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 DANZA DEL VIENTRE

 BIODANZA

 MÉTODO LAXMI

 BLESSINGWAY

 

 

 DANZA DEL VIENTRE

 

Si siempre has querido aprender Danza el Vientre, pero lo has ido postergando, es tu momento.

Aprenderemos los pasos básicos de esta danza y poco a poco iremos incorporando pasos nuevos y las señales para poder bailar improvisando en grupo como si fuéramos una auténtica tribu. Aprenderemos a crear “una versión mejorada de nuestro propio yo”…no existe lo que está bien o lo que está mal, danzar es fluir,   es elevarse, es compartir.

Es una danza que colabora con la búsqueda del equilibrio perdido, refuerza el centro de gravedad y de fuerza vital del organismo, fortalece los músculos del abdomen, parte inferior de la espalda y en particular refuerza la pelvis. Favorece la coordinación, la expresión de emociones y contrarresta   la tristeza y la depresión. Ayuda a mejorar la comunicación. Fomenta la creatividad, realza la feminidad y ayuda a recuperar la confianza en uno y a vencer viejos miedos, venciendo prejuicios impuestos por la sociedad.

En cuanto a los beneficios físicos, la Danza del Vientre reduce la presión sanguínea, mejora la circulación, y gracias al trabajo por separado de cada parte del cuerpo permite el desbloqueo, la fluidez y la coordinación; y la eliminación de los conocidos nudos de tensión que se forman ya sea por estrés, cansancio físico, o la carencia de ejercitación de ciertos músculos. Mejora la postura, aumenta la flexibilidad, alivia los dolores menstruales y mejora el aparato digestivo. Evita la artrosis. Quema calorías y armoniza la función de los músculos con los cartílagos y las articulaciones. Muchos médicos recomiendan practicar la danza del vientre incluso durante el embarazo y el postparto. Los diferentes movimientos hacen que se fortalezca el tono muscular de la zona pélvica. Ayuda a que la postura del bebé sea la correcta, consiguiendo un parto mucho menos doloroso y una recuperación mucho más rápida.

Recuerda que la danza del vientre no entiende de edades ni de forma física. Cualquiera puede disfrutar de todos estos beneficios y disfrutar de este baile lleno de erotismo, magia y encanto.

Nuevo Grupo abierto los martes de 18.30 a 19.45. Precio 30 €/mes. Seguir Leyendo

 

 BIODANZA

La Biodanza, es la danza de la vida. Es una disciplina de crecimiento personal, autoconomiento,  e integración que desarrolla nuestros potenciales innatos para vivir con mayor plenitud.

Con el sistema de biodanza creado por Javier de la Sen, y que tiene su origen en la Biodanza tradicional de Rolando Toro, trabajamos seis líneas de vivencia:

* Vitalidad	* Sexualidad
* Creatividad	* Trascendencia
* Afectividad	* Conciencia

 

 Los Beneficios de la Biodanza son entre otros:

– Reduce el estrés y la ansiedad.

– Desbloquea tensiones acumuladas.

– Nos permite aquietar la mente y estar presentes en el aquí y el ahora.

– Favorece la expresión de las emociones más saludables.

– Favorece la circulación sanguínea.

– Adelgaza.

– Aumenta la líbido, sexualidad.

– Favorece un estado de buen humor, incrementa la alegría y a la felicidad.

– Fortalece el sistema inmunológico del organismo.

– Refuerza la autoestima y mejora nuestras competencias personales.

-Estimula el buen contacto interpersonal e incrementa la inteligencia afectiva.

– A través de las dinámicas transformamos aspectos de la personalidad que nos impiden conseguir metas.

– Potencia nuestra creatividad.

– Permite vivir la vida intensamente.

– Nos hace más sensibles a la vida.

 

 

   MÉTODO LAXMI

 

Método Laxmi es un programa de ejercicios específico para el embarazo y posparto,  que combina la danza del vientre, el método Pilates para el embarazo y post-parto, técnicas de yoga, respiración, relajación y musico-terápia prenatal. Está diseñado para mejorar la salud general de la mujer durante el embarazo:

– Fortalecer y trabajar el suelo pélvico.

– Mejorar la postura

– Aumentar la consciencia corporal

– Adaptar el cuerpo a su nuevo estado

– Prevenir algunas molestias frecuentes en la gestación,  (dolor de espalda,  retención de líquidos, varices, ciática, molestias gástricas).

– Aprender los movimientos del parto natural.

– Reducir la ansiedad y aumentar la confianza. Tener una visión positiva y objetiva sobre el proceso fisiológico del parto.

– Prevenir disfunciones del suelo pélvico y asegurar una adecuada recuperación posparto, compatible con la lactancia.

– Enfocado a diversión y disfrute del cuerpo, del embarazo, y del primer contacto con el bebé.

 

  BLESSINGWAY

 

Te acompaño en la creación de tu Blessingway.

El blessingway o bendición del camino es un encuentro de las mujeres de confianza de tu vida (familiares y amigas), todas reunidas con el propósito de crear un espacio sagrado, un círculo de sabiduría femenino que facilitarán la conexión con tu sabiduría y fortaleza interior.

Un espacio seguro donde poner luz a inseguridades y miedos y transformarlos en aceptación, confianza y seguridad. Es un día alegre para celebrar la vida, compartir desde la sabiduría del círculo de mujeres presentes y de mimar a la Mamá, ofreciéndole flores, masajes, escritos, cuentos o canciones…desde el corazón.